ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА САЙТ ГБУЗ «БАШМАКОВСКАЯ РАЙОННАЯ БОЛЬНИЦА»!
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни
- 11.01.2024
- Просмотров: 402
Зима – это время когда человек больше находиться дома, чем на улице. Однако если всё время проводить в замкнутом пространстве, плохое настроение и упадок сил будут обеспечены. Прогулка на свежем воздухе в зимний период, это приятное и полезное занятие и отличный способ закаливания и укрепления иммунитета. Зимой кислорода в воздухе гораздо больше, что положительно сказывается на работе головного мозга и нервной системы.
Чтобы прогулка не обернулась переохлаждением, обморожением или простудой, следует соблюдать несколько правил:
правильно подбирайте одежду (теплая куртка, шапка, шарф, перчатки и удобная обувь помогут вам насладиться зимней прогулкой без дискомфорта).
не гуляйте на голодный желудок
во время прогулки дышите только носом
активно двигайтесь
будьте осторожны на льду и снегу, чтобы избежать травм
если вы всё-таки замёрзли, отправляйтесь в тёплое помещение и выпейте горячего чая.
Кроме того, любая физическая нагрузка способствует выработке в нашем организме серотонина, а это, как известно гормон счастья!
Новости
17.05.2024 18 и 25 мая с 08:30 до 12:00 на привокзальной площади будет организована работа передвижного флюорографического комплекса. ...
17.05.2024 Медицинская мобильная бригада продолжает выездную работу с целью проведения профилактических мероприятий. ...
17.05.2024 Ежегодно, в третье воскресенье мая, люди во всём мире вспоминают родных, близких, просто знакомых, умерших от ВИЧ-инфекции. ВИЧ-инфекция- это инфекционное заболевание, вызываемое вирусом иммунодефицита человека. Вирус поражает клетки иммунной системы, вызывая их гибель. В связи с этим иммунитет ч ...